respirar conscientemente

.Cuando estamos operando las cosas pueden no ir tan bien como queremos, quizás sangra un vaso o el campo quirurgico se esta estrechando y nos ponemos tensos,
la respiracion consciente nos permite liberar la tensión que adquirimos durante las intervenciones quirurgicas.
"Limitar o bloquear nuestra respiración va a acentuar la tensión. Ampliar la respiración, alargarla, abrirá con suavidad las regiones contracturadas. El solo hecho de colocar su pensamiento en un lugar del cuerpo y de enviar su respiración hacia alli, tendrá un efecto liberador, creador de espacios. Allí donde el pensamiento va, la energía va"… La tensión se desaparecera poco a poco."

Los pensamientos que se derivan, en perpetuo movimiento, funcionan en circuito cerrado, repitiendo incansablemente las mismas cosas y nos empujan en las mismas acciones.
¿Cómo llegar a parar este movimiento, desmontar este mecanismo? El apaciguamiento del mental es el resultado de un trabajo instalado a otra parte, sobre el cuerpo, sobre la respiración; la calidad de atención se referida a estos dos elementos, tiene una repercusión inmediata sobre los pensamientos; van a convertirse en tranquilasLo mismo con las dificultades y crispaciones ligeras vividas diariamente." .

La respiración es la bisagra entre el cuerpo y el espíritu;
es la parte más sutil del cuerpo y la más concreta del espíritu.
Forma parte del dos a la vez. Fisiológicamente, permite al cuerpo y al mental de juntarse.

Controlar la respiracion nos permite controlar el stress que aparece durante la cirugía.